Ｑ．寒くなって、クマが目立ったりと顔色が悪くなったように見えます。 顔色を良く見せるためのケア方法を教えてください。

Ａ．寒くなって、顔色が悪くなった原因はズバリ「冷え」！！
寒さによって、毛細血管が細くなり、老廃物や肌の栄養分が流れにくくなった状態です。
対策方法は体の内側から温めることです。

まずは、まずはお風呂に入って体を温めましょう。
シャワーだけでは、体は温まりません。
お風呂でゆったり温まったら、寒くない格好をしてポカポカ感をキープ！！

お風呂上りは、冷たい水を飲みたくなりますが 体を冷やすもとなので、冷水は避けましょう。

日中は、足元やお腹周り、腰周りを冷やさない工夫が大切です。
また寒い季節、ブーツを履くことも多いと思いますが、 気になるのはフトモモのむくみ。
ほおっておくと、冷えにつながりますので、 むくんできたな？と思ったら、ちょっとマッサージしてみてください。

冷えはいきなり改善されません。毎日少しずつ、ケアしていきましょう。